افکار ناخواسته

هیچ وقت به فکرهایی که توی سرتون میاد فکر کردید ؟ یکی از مهمترین و تاثیر گذارترین عوامل کیفیت زندگی مدیریت فکرهایی که روزانه باهاش درگیر هستیم

یه وقتی بذارید و فکرهایی که در طول روز و اوقات بیکاری مغز شما رو بخودش مشغول می کنه رو بشناسید ، حتی اگه می تونید یاداشت کنید ، ببینید که چه مدت زمان و چه بررسی از مرجع افکار طبق کپی رایت ی در ذهن شما بصورت بررسی از مرجع ناخواسته طبق کپی رایت در حال پرکردن مغز شماست ؟

وقتی کمی وقت بذارید می بینید در زمان هایی که دارید کاری انجام میدید و تمرکز بر روی کاری دارید ، بررسی از مرجع افکار طبق کپی رایت تون متمرکز بر روی اون کار هست و کمتر ,وارد حاشیه میشه ، البته اگه شغل و یا کارشما یه کاری هست که تکراری و بدون تمرکز باشه ، این فرق می کنه ، مثلا اگه اپراتور یه دستگاه هستید و یا شغلتون رانندگی باشه و یا هرکاری که نیازی به تمرکز نداشته باشه ، در این صورت هم در زمان کار ، افکار بررسی از مرجع ناخواسته طبق کپی رایت ذهن شما رو به خودش مشغول می کنه

یکی از زمانهایی که افکار ناخواسته رو خیلی راحت می تونید بشناسید وقت نماز هستش ( البته اگه اهلش باشید ) در زمان نماز چند دقیقه ای می بینید که چقدر افکار شما پراکنده است .

افکار ناخواسته بیشتر در گذشته سیر می کنه البته این موضوع بستگی به سن و سال هم داره ، اگه شخص جوون باشه رویا پردازی می کنه که بعضا این رویا پردازی ها می تونه توی مسیر زندگی هم کمک باشه ، ولی هرچقدر سن بیشتر میشه افکار به سمت گذشته سوق پیدا می کنه و جنسش به سمت حسرت ، یعنی شخص در حسرت فرصت ها و داشته هایی که از دست داده و حالا بهش نیاز داره ( جوانی ، فرصت مالی و عشق و ...... ) ، بعضی از افکار هم درگیر روزمره و اتفاقات بی اهمیت میشه ، مثلا یه بگو مگو ساده با یه راننده تاکسی ، یه برخورد ناشایست به نفر توی صف و یا هر چیز پیش پا افتاده و بی اهمیتی می تونه از چند دقیقه تا چند روز ذهن هر کسی رو به خودش مشغول کنه

تا زمانیکه هرکدوم از ما متوجه این نباشیم و افکار ناخواسته رو شناسایی نکنیم ، این افکار مغز مارو کاملا درگیر می کنند و مثل یه ویروس باعث افزایش پردازش مغز میشه بدون هیچ کار مفید انجام بشه و نتیجه این افکار برای ما جز بهم ریختن سیستم عصبی و بروز بیماری های مختلف نیست

پیشنهاد من اینه که بصورت روزانه به افکاری که مغز شما رو درگیر خودش می کنه دقت کنید ، از ورود افکار ناخواسته به مغزتون جلوگیری کنید .

یادگارخودم...